プールの後にお風呂の時間がありますので、シャワーをしっかり浴びるようにすれば
心配ありませんよ。
しみるようなひっかき傷があるなら、 なにか皮膚のバリアになるようなクリームを塗って
からやればよいと思います。


Q３．塩素入りの水をうっかり飲んでしまっても大丈夫ですか？
大丈夫です。そんなにガブガブ飲むことはないと思いますよ。

Q1.水着はどんなものがいいんですか？

これは個人の好みがあるので、一概にどれを選べばいい。というのは難しいですけど、
初心者の方でしたら何秒を争うレースをするわけではないので、なんでもＯＫですよ。
自分の好きな柄で、リボンや飾りのついてないシンプルなデザインがいいと思います。
競泳用は無地も多いですけど、女性の方は柄モノを着ている人も多いです。花柄など。
縦に線が入ってるデザインは締まって見えますね♪


Q２.プールに入る前の準備は？

水着（泳ぎやすいもの）を用意します。キャップ・ゴーグルも必要です。アクセサリーは外
しましょう（ケガ原因になります）。化粧は落としてから入ってください。シャワーもしっかり
浴びましょう（水を汚さないために）。
体調はいいですか？気分がすぐれない時や、食後すぐには、泳がないようにしましょう。


Q３．沈みそうで恐いのですが？

誰でも水に入ると浮きます。浮くようにできているんです。
特に太っている人は沈んでしまいそうなイメージがありますが「逆」です。
体についている脂肪分が、なんと浮き袋の役割を果たしてしまうという･･･。
実際の指導の時でも「沈んでください」というと沈めない方が多いです（笑）
女性は男性よりも皮下脂肪が多いですから浮きやすいという事になりますねぇ！
水中では陸上よりも体は動かしやすいので肥満の人には特に最適なスポーツです。